O2 FORME, c'est aussi un CENTRE DE REMISE EN FORME à COLOMBIERS

GYM PILATES, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, HATHA-YOGA.

GYM PILATES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

rebforcement musculaire colombiers

COACHING

Le PILATES, c'est quoi?

Une méthode de renforcement des muscles profonds pour améliorer sa posture et la conscience de son corps.
Fondée par JOSEPH PILATES, elle repose sur 6 fondamentaux:

– la respiration

– La concentration

– Le centrage

– Le contrôle

– La fluidité

– La précision

«Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf! » Joseph Pilates

Les cours s’adressent à tout le monde. Il s’agit d’une méthode de gym douce.

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Le coaching personnalisé, c'est quoi?

Vous souhaitez vous remettre en forme après une période d’inactivité sportive? Vous avez besoin de conseils pour un renforcement musculaire efficace et rapide? Vous souhaitez pratiquer une activité sportive en accompagnement d’une perte de poids? 

Je vous propose un coaching personnalisé pour atteindre votre objectif. 

DÉCOUVREZ MON PROFIL

Le Hatha-Yoga,'est quoi?

Accessible à tous, il permet d’être à l’écoute de soi et ainsi progresser à son rythme.
Il apporte vite un effet de calme et d’apaisement en alliant l’harmonie dans le souffle et les postures… le lâcher prise se met en place.
Le Yoga favorise le renforcement musculaire et la souplesse du corps et de l’esprit, ses effets se font sentir rapidement:
Détente, souplesse, stabilité, ancrage, renforcement du système immunitaire.
Le YOGA un allié dans l’équilibre de vos performances!