O2 FORME, c'est aussi un CENTRE DE REMISE EN FORME à COLOMBIERS
GYM PILATES, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, HATHA-YOGA.
GYM PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
COACHING
Le PILATES, c'est quoi?
Une méthode de renforcement des muscles profonds pour améliorer sa posture et la conscience de son corps.
Fondée par JOSEPH PILATES, elle repose sur 6 fondamentaux:
– la respiration
– La concentration
– Le centrage
– Le contrôle
– La fluidité
– La précision
«Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf! » Joseph Pilates
Les cours s’adressent à tout le monde. Il s’agit d’une méthode de gym douce.
Le coaching personnalisé, c'est quoi?
Vous souhaitez vous remettre en forme après une période d’inactivité sportive? Vous avez besoin de conseils pour un renforcement musculaire efficace et rapide? Vous souhaitez pratiquer une activité sportive en accompagnement d’une perte de poids?
Je vous propose un coaching personnalisé pour atteindre votre objectif.
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Le Hatha-Yoga,'est quoi?
