L'AQUA STAND UP, c'est quoi?
L’AQUA STAND UP consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Inspiré du Stand up Paddle Practiqué.
Il se pratique avec une planche gonflable et une pagaie réglable. Les plans sont fixés à la piscine avec des sangles.
En cours collectif et pratiquée en musique, une séance dure 45 mns.
LES BIENFAITS DE L'AQUA STAND UP
- Excellent pour l'équilibre
- Excellent pour le dos et les articulations
- Amélioration du système cardio-vasculaire
- Tout âge
